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Ritmi circadiani, alimentazione e performance sportiva

vonros2023-03-17T10:51:43+01:0026 Giugno 2020|Blog, Nutrizione, Nutrizione sportiva|

Cosa sono i ritmi circadiani? I ritmi circadiani sono quei processi fisiologici che seguono una ritmicità di circa 24h (dal latino circa =intorno e dies=giorno). Sono governati da un "orologio biologico centrale", che ha la [...]

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Nutrizione e sport: un binomio vincente!

design2023-03-12T08:54:03+01:0015 Ottobre 2019|Blog, Nutrizione sportiva|

Un sabato mattina mentre assistevo ad una lezione sulle tematiche dell’alimentazione nello sport il prof esordì dicendo: “lo sportivo d’élite è un mondo a parte”. Fu lì che capì quanto diverso sia l’approccio alla nutrizione [...]

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