L’importanza dello spuntino nella gestione alimentare per il benessere e l’allenamento
Tra i pasti che scandiscono la nostra giornata alimentare gli spuntini sono quelli che creano più confusione: quante calorie devono apportare? Quali nutrienti? Sono davvero indispensabili? E come li compongo se faccio sport? Le linee [...]